男生鉛球考試
1日起,泉州中招體育考試陸續(xù)開考。據(jù)統(tǒng)計(jì),今年全市有近10.2萬名考生報(bào)名參加體育考試,洛江、石獅、安溪已經(jīng)開考,其他考點(diǎn)也將在本月中下旬開始,全市將于5月中旬結(jié)束體育中考身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能項(xiàng)目測(cè)試。據(jù)悉,體育中考分為體育與健康基本知識(shí)考試和身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試。6月27日上午進(jìn)行體育與健康基本知識(shí)考試。
考生沖過終點(diǎn)
平時(shí)注重鍛煉 滿分不是難事
“加油!加油!”1日下午,泉州市洛江區(qū)、安溪縣兩地率先拉開了2021年泉州市體育中考帷幕,安溪縣梧桐中學(xué)考點(diǎn)迎來了第一批考生,加油聲此起彼伏。同學(xué)和裁判員們都在一旁為考生打氣。每一組考生跑完,測(cè)試員都會(huì)跑上前去攙扶他們,指導(dǎo)他們?nèi)绾畏潘?、恢?fù)體力。
而在泉州十一中考點(diǎn),泉州外國語中學(xué)考生高福星在最后200米階段鼓足了勁,全力沖刺1000米長跑,最終以3分27秒的成績獲得了滿分。高福星說:“平時(shí)的鍛煉很重要,考試的時(shí)候調(diào)整好心態(tài),注意呼吸掌握好節(jié)奏,快到終點(diǎn)時(shí)再加把勁,這樣不難取得好成績。”
記者在考場(chǎng)看到,天氣暖和舒適,許多考生狀態(tài)頗佳,超常發(fā)揮。男生1000米3分40秒滿分,女生800米3分25秒滿分,對(duì)平時(shí)有注重體育鍛煉的考生而言并非難事,但個(gè)別體質(zhì)較差的考生也都堅(jiān)持跑完全程。據(jù)悉,全市共有16個(gè)初中畢業(yè)升學(xué)體育與健康考試考點(diǎn),今年泉州十一中考點(diǎn)共有2000多名初中考生。
考生參加50米跑考試
中長跑考試 最好勻速跑
今年體育中考總分為40分,其中體育與健康基本知識(shí)占4分,身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能占36分。身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能由必考類、抽考類和抽選考類組成,今年泉州的抽考類項(xiàng)目為籃球的運(yùn)球繞桿往返,抽選考類分別為50米跑、雙手頭上前擲實(shí)心球和男生的引體向上或女生的斜身引體。
考生在考試中運(yùn)球
“所有考生在每一個(gè)項(xiàng)目考試前都要將準(zhǔn)考證交予考官進(jìn)行簽到,領(lǐng)取考試材料后,方可進(jìn)行考試。”泉州十一中體育組組長鄭作熙說,今年泉州市體育中考仍然使用電子化考試制度,長跑考試每組開跑16人,每個(gè)考生都穿著夾帶芯片的衣服,采用“電子計(jì)時(shí)”。而裁判都是來自各校的體育組長或體育老師中的精英,有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。
鄭作熙老師提醒,考生考試前要做足準(zhǔn)備活動(dòng),將肢體舒展開??记皽?zhǔn)備活動(dòng)可通過慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動(dòng)性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身,充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。中長跑考試時(shí)要注意合理分配體力,最好勻速跑,不要一開始跑太快,到后面沒力氣跑。不管如何,都要堅(jiān)持到終點(diǎn)才有成績。考生可以準(zhǔn)備毛巾,方便及時(shí)擦汗,以防感冒。(記者 陳森森/文 林勁峰/圖)
責(zé)任編輯:唐秀敏
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