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原標(biāo)題:進(jìn)入暑期不少兒童脖子疼 一查竟是患上頸椎病

福州新聞網(wǎng)7月22日訊(福州晚報(bào)記者 陳丹 通訊員 余力)說(shuō)起頸椎病,一般人都覺(jué)得是中老年病,而近幾年,頸椎病不僅呈年輕化的趨勢(shì),甚至不少兒童也患上頸椎病。進(jìn)入暑期以來(lái),福州市二醫(yī)院骨科門(mén)診頸椎后弓的小患者多了起來(lái)。昨日,該院骨科九區(qū)(脊柱外科)副主任醫(yī)師陳偉支招:兒童可通過(guò)游泳來(lái)預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

做作業(yè)脖子疼 一查頸椎出毛病

“10個(gè)來(lái)就診的孩子里面,5個(gè)是因?yàn)轭i椎后弓,原因多是因?yàn)閷W(xué)習(xí)或者玩手機(jī)、IPAD時(shí)姿勢(shì)不對(duì)。”陳偉介紹,就在前陣子,他接診了8歲的男孩明明(化名)。家長(zhǎng)介紹,明明平日學(xué)習(xí)沒(méi)一會(huì),就會(huì)嚷著脖子疼,無(wú)法堅(jiān)持做作業(yè),現(xiàn)在放暑假了,就帶孩子前來(lái)檢查。經(jīng)過(guò)拍片檢查,結(jié)果顯示明明患有頸椎后弓。

陳偉介紹,在正常情況下,人的頸椎曲度是正C形,而明明的頸椎則出現(xiàn)了反弓,形成反C形。陳偉追問(wèn)孩子平時(shí)的生活學(xué)習(xí)情況得知,明明平時(shí)除了長(zhǎng)期伏案寫(xiě)作業(yè)外,還愛(ài)長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、IPAD。

“大多出現(xiàn)頸椎后弓的孩子都有長(zhǎng)期的低頭史,許多是因?yàn)槌聊缬陔娮釉O(shè)備或課業(yè)壓力大,長(zhǎng)期伏案,卻沒(méi)有適當(dāng)活動(dòng)。”陳偉介紹,低頭看東西時(shí),頸椎所承受的重量是垂直時(shí)的3倍,如果姿勢(shì)不當(dāng),可能讓頸椎承受更多的重量,這會(huì)使得頸部肌肉長(zhǎng)期緊繃,因受力不平衡而勞損,久而久之,便發(fā)展為頸椎病。

防治頸椎病 不妨試試游泳

陳偉介紹,預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的還是改善坐姿。大家伏案工作學(xué)習(xí)時(shí),要注意姿勢(shì)正確,也不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。平時(shí)的工作學(xué)習(xí)中,要定時(shí)讓自己休息一下,多走動(dòng)走動(dòng),舒展一下筋骨。一個(gè)姿勢(shì)的保持時(shí)間不應(yīng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

“除了牽引、推拿等常見(jiàn)手段外,游泳非常適合防治頸椎病,特別是蛙泳,可以有效改善頸椎不適,幫助頸椎恢復(fù)健康。”陳偉說(shuō),游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),人在游泳時(shí),頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán),而且水中的浮力可以減輕脊柱的負(fù)荷,緩解全身肌肉的緊張。蛙泳時(shí)仰頭換氣的動(dòng)作,不僅可以有效鍛煉頸部肌肉力量,還可以活動(dòng)頸椎關(guān)節(jié),促進(jìn)勞損肌肉與韌帶的修復(fù)。

責(zé)任編輯:金林舒

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