科勒自曝每天清晨5點左右起床健身 她的目的你懂得

科勒-卡戴珊近幾年和NBA球員打得火熱，每段戀情都是媒體關(guān)注的焦點，而她也是非常喜歡在大家面前曬自己的性感身材。近日，她又通過自己的個人應(yīng)用向粉絲們分享了飲食心得。

據(jù)悉，科勒自從徹底調(diào)整了自己的飲食方針和訓(xùn)練計劃后，她一下子減了40磅的體重，所以，她的這些建議也算是成功經(jīng)驗了。

對于很多愛美人士來說，控制奶油、脂肪、熱量的攝入是很必要的，而科勒自己也承認(rèn)，一些美食的誘惑確實很難抵擋。

“當(dāng)我對那些美食的渴望很強烈時，我就提醒自己去做運動來控制這種渴望，”科勒表示，“我信奉這種做法，如果你想吃巧克力，那就去吃，但只能吃一點。如果你每天晚上都渴望吃冰激凌，那么你會上癮，會養(yǎng)成這種習(xí)慣。但是如果你真的想吃一點兒巧克力的話，吃吧，不然等下你會開始突然放縱自己，那就控制不了了。”

科勒強調(diào)，吃歸吃，但她的訓(xùn)練一直是保持的。比如她吃了巧克力，或是在餐廳吃了最愛的肉食，那么她肯定馬上就要去苦練一番。

“我每天清晨5點左右起床去訓(xùn)練，”科勒表示，“我一直告訴自己，‘去訓(xùn)練，你永遠(yuǎn)都不會后悔，不去訓(xùn)練，你永遠(yuǎn)會后悔。’”