襄陽(yáng)六旬老漢跑步成癡 堅(jiān)持長(zhǎng)跑40年勝過(guò)小伙

陳汝建40年來(lái)獲得的部分運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)牌

里約賽場(chǎng)上，奧運(yùn)健兒是國(guó)人的驕傲；襄陽(yáng)運(yùn)動(dòng)圈里，陳汝建是跑友的榜樣。他從24歲跑到64歲，從一個(gè)人跑到帶領(lǐng)一群人跑，從跑馬拉松到參加鐵人三項(xiàng)……堅(jiān)持，是他多年來(lái)不變的信念。

“40年前，朋友、鄰居看我癡迷跑步，說(shuō)我是‘神經(jīng)病’；40年間，他們陸續(xù)加入了運(yùn)動(dòng)行列，和我一起跑出快樂(lè)與健康。”陳汝建說(shuō)

因?yàn)槠髽I(yè)運(yùn)動(dòng)會(huì)成為長(zhǎng)跑愛(ài)好者

小麥色的皮膚，結(jié)實(shí)的肌肉，堪比年輕壯小伙的精氣神，見(jiàn)到陳汝建，很難想象他今年已64歲了。早上才和一群跑友跑完步，下午，他又在自己所住的鐵四院清和園院內(nèi)玩起了單杠，一些小伙子掛在單杠上做引體向上都十分費(fèi)勁，他竟在杠上360度旋轉(zhuǎn)了近十圈。“這個(gè)單杠是我從原來(lái)住的即將拆遷的小區(qū)搬過(guò)來(lái)放在這里的，為的就是讓大家能在上面健健身。”陳汝建說(shuō)。

除了跑步，陳汝建還是一位冬泳達(dá)人和自行車愛(ài)好者，籃球、足球等球類運(yùn)動(dòng)他也很在行。

上世紀(jì)七十年代，陳汝建被分配到當(dāng)時(shí)的襄樊鐵路分局襄北車輛段工作。每年年底，單位都會(huì)舉辦職工運(yùn)動(dòng)會(huì)。1976年的職工運(yùn)動(dòng)會(huì)上，陳汝建報(bào)名參加3000米長(zhǎng)跑。

陳汝建回憶，單位舉辦職工運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)正是12月，天氣寒冷，手揣在兜里凍得不敢拿出來(lái)。由于怕冷、偷懶，他和幾位報(bào)名長(zhǎng)跑的同事，比賽前兩天才開(kāi)始練習(xí)跑步。長(zhǎng)跑是一項(xiàng)必須長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，“臨時(shí)抱佛腳”根本不行，那次比賽，陳汝建和很多選手一樣，沒(méi)有跑完。

到了第二年的運(yùn)動(dòng)會(huì)，為了跑出好成績(jī)，他和同事們每天提前半個(gè)小時(shí)起床跑步。經(jīng)過(guò)半個(gè)月的訓(xùn)練，他輕松完成比賽。此后，陳汝建便戀上了跑步，他每天5點(diǎn)多鐘起床，堅(jiān)持晨跑，之后，每一年單位職工運(yùn)動(dòng)會(huì)的獎(jiǎng)牌榜上都少不了他的名字。

癡迷跑步，錯(cuò)把午夜當(dāng)清晨

上世紀(jì)七八十年代，襄陽(yáng)跑步氛圍很淡，跑步的人很少，清晨的街道上，經(jīng)常只有陳汝建孤單跑步的身影。鄰居、朋友看見(jiàn)他每天天不亮就起來(lái)跑步，跑完還要去上班，都說(shuō)他是“神經(jīng)病”。

由于跑得太癡迷，陳汝建還曾鬧過(guò)笑話。一次，他看時(shí)鐘顯示已經(jīng)早上6點(diǎn)，便立馬起床從襄北車輛段的家里經(jīng)一橋往烈士塔方向跑，可等跑完回家他發(fā)現(xiàn)，天還沒(méi)亮，家人還在睡覺(jué)，他一看鐘，還不到3點(diǎn)。原來(lái)，由于一心想著跑步，他把凌晨0時(shí)30分看成早上6點(diǎn)。

在日復(fù)一日的堅(jiān)持下，陳汝建跑得越來(lái)越快、越來(lái)越遠(yuǎn)，并踏上了馬拉松的賽場(chǎng)。

1989年，鄭州鐵路局舉辦的職工全程馬拉松比賽，陳汝建被單位推薦參加，并以3小時(shí)02分的成績(jī)?cè)诮鼉砂倜x手中脫穎而出。雖然最后他獲得了第一名，但對(duì)于這次比賽，陳汝建至今有著一份遺憾。

他告訴記者，那天，他把其他選手遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面，前面開(kāi)道的交警勸他跑穩(wěn)一點(diǎn)，他便沒(méi)再加速。“如果當(dāng)時(shí)大膽沖刺，跑3小時(shí)以內(nèi)是沒(méi)問(wèn)題的。”陳汝建說(shuō)。

此后，征服馬拉松、超越自己成了陳汝建的目標(biāo)，北京、上海、杭州、成都……全國(guó)各地的馬拉松賽場(chǎng)上都有了陳汝建的身影。

只要還能動(dòng)，就會(huì)跑下去

運(yùn)動(dòng)讓人健康、年輕。陳汝建得意地說(shuō)：“我現(xiàn)在爬十幾層樓也不會(huì)大喘氣，心肺等各項(xiàng)功能都非常好。這些年幾乎沒(méi)發(fā)過(guò)燒，以前的胃病在跑步之后也痊愈了。現(xiàn)在，很多年輕小伙子體力都不如我！”

今年是陳汝建跑步的第40個(gè)年頭，他用雙腳與汗水見(jiàn)證著襄陽(yáng)跑步運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

他從房間拿出一個(gè)大盒子，里面除了滿滿的比賽獎(jiǎng)牌，還有他的成績(jī)單、參賽證。他小心翼翼從里面取出一摞發(fā)黃的信件，說(shuō)：“剛開(kāi)始跑馬拉松時(shí)，通信不發(fā)達(dá)，連BP機(jī)都沒(méi)有，跑友間只能通過(guò)寫(xiě)信交流溝通，互相告知比賽。”這些信件正是他們友誼的見(jiàn)證。

除了不斷超越自我，陳汝建還帶領(lǐng)、鼓勵(lì)一批年輕人加入跑步大家庭。

十幾年前的一次晨跑中，陳汝建認(rèn)識(shí)了剛開(kāi)始跑步的年輕小伙宋琳平。一直把陳汝建視為偶像的宋琳平追著陳汝建問(wèn)：如何才能跑得像他一樣快？陳汝建的回答只有兩個(gè)字：堅(jiān)持。如今，宋琳平也成了資深跑友，在各地馬拉松賽場(chǎng)上不斷刷新著個(gè)人最好成績(jī)。

40年間，在陳汝建的感染下，一些曾說(shuō)他是“神經(jīng)病”的人也陸續(xù)加入了運(yùn)動(dòng)的行列，或跑步或練太極或游泳或騎自行車……“隨著人們生活水平的提高，全民健身的氛圍越來(lái)越濃。很高興，現(xiàn)在我的身邊有了越來(lái)越多志同道合的跑友，我想，只要我還能動(dòng)，就會(huì)一直跑下去。”陳汝建說(shuō)。接下來(lái)，他將赴遼寧、山東、重慶參加鐵人三項(xiàng)比賽，并報(bào)名了10月的宜昌馬拉松賽。