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喝茶有養(yǎng)生保健的功效,但是茶是喝的越多越好嗎?在支付寶螞蟻莊園每日一題中,2021年3月25日的問題是問喝茶有養(yǎng)生保健的功效,但是茶是喝的越多越好嗎?茶喝多了對身體有害嗎?下面就和小編一起來看看吧!

喝茶有養(yǎng)生保健的功效,但是茶是喝的越多越好嗎?螞蟻莊園今日答案3.26最新

問題:喝茶有養(yǎng)生保健的功效,但是茶是喝的越多越好嗎?

選項:不是、越多越好

答案:不是

解析

喝茶不僅可以修身、養(yǎng)生,還可以預防很多的疾病,能夠延年益壽,但是這并不表示茶喝的越多越好,適量,凡事過猶不及,否則可能會適得其反。

過量喝茶會加重腎臟的負擔,導致排泄頻繁→致使人體內(nèi)鈉離子、鉀離子等缺失→人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂會導致人體心悸、干嘔、眩暈等。

明代許次紓在《茶疏》中說:“茶宜常飲,不宜多飲。常飲則心肺清涼,煩郁頓釋。多飲則微傷脾腎,或泄或寒。”

根據(jù)人體對茶葉中藥效成分和營養(yǎng)成分的合理需求來判斷,并考慮到人體對水分的需求,成年人每天飲茶的量以每天泡飲干茶5~15g為宜。這些茶的用水總量可控制在500~1000ml。

喝茶注意事項

1、運動量大、消耗多、進食量大的人,或是以肉類、油膩食物為主食的,每天飲茶可高達20克左右。

2、長期在缺少蔬菜、瓜果的海島、高山、邊疆等地區(qū)的人,飲茶數(shù)量也可多一些,以彌補維生素等的不足。

3、身體虛弱,或患有神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血、心動過速等疾病的人,一般應少飲甚至不飲茶。

4、用茶來治療某種疾病的,則應根據(jù)醫(yī)生建議合理飲茶。

5、兒童飲茶量應該減少,通常是成年人的一半或更少的量,年齡越小,飲茶量應越少。

6、女性特殊時期,如月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期,應盡量少飲茶或不飲茶。

7、飲茶的數(shù)量還要考慮到茶類的不同,因為不同茶類的有效成分含量差異很大;合理的飲茶數(shù)量要根據(jù)有效成分的總量來計算才更精確。

以上就是喝茶有養(yǎng)生保健的功效,但是茶是喝的越多越好嗎的全部內(nèi)容了,希望以上內(nèi)容對您有所幫助!

責任編輯:肖舒

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