飲料當(dāng)水喝3年 16歲高中生血糖“爆表”得糖尿?。?）

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甜飲料危害知多少？

人對(duì)甜味的偏好與生俱來，因?yàn)樘鹞赌芡ㄟ^神經(jīng)傳導(dǎo)給人帶來愉悅的感覺。專家表示，“糖癮”的存在比酒癮更普遍，一旦過量了，就可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

喝成胖墩

甜飲料成為各個(gè)國家抵擋肥胖超重問題的痛點(diǎn)。墨西哥七成成年人超重，1/3兒童受到肥胖侵?jǐn)_。而現(xiàn)在，墨西哥已經(jīng)是世界上少數(shù)對(duì)含糖飲料和高能量低營養(yǎng)產(chǎn)品收專項(xiàng)稅的國家。從2018年開始，英國將鼓勵(lì)飲料生廠商更改配方減少飲料含糖量。

增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

日本大阪大學(xué)的專家小組一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每日喝含糖飲料會(huì)使女性患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)提高80%。這是跟蹤了近4萬名男性和女性達(dá)18年之久的研究項(xiàng)目，結(jié)果表明，甜味飲料對(duì)男性的影響小于對(duì)女性。

增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)

英美科學(xué)家聯(lián)合進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，每天喝超過355ml的甜果汁或者碳酸飲料就會(huì)給血管“加壓”，喝太多甜飲料會(huì)提升患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)家們認(rèn)為，過量的糖分?jǐn)z入能損傷血管柔韌性，每多喝一罐甜飲料，舒張壓會(huì)高出正常值1.6mm汞柱，收縮壓高出0.8mm汞柱。

增加心梗或猝死風(fēng)險(xiǎn)

哈佛大學(xué)營養(yǎng)和流行病學(xué)教授FrankHu教授研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用含糖飲料1~2杯，將增加35%非致命性心肌梗死或猝死風(fēng)險(xiǎn)。有研究估計(jì)，美國有30%～40%的醫(yī)療保健費(fèi)用與過多消耗含糖飲料有關(guān)，約1萬億左右。限制糖的攝入，對(duì)預(yù)防疾病有一定的積極作用。

監(jiān)制/劉東華 主編/張?zhí)煊?/p>