泉州市依然以多云為主 暑氣仍未消退

處暑已過(guò)，三伏遠(yuǎn)去，但在副高的持續(xù)控場(chǎng)之下，暑氣絲毫沒有退卻的跡象，昨日泉州市依然以多云為主，午后大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫達(dá)到了32℃~36℃，德化水口鎮(zhèn)以37.9℃“拔得頭籌”。盡管山區(qū)局部午后出現(xiàn)了分散性陣雨，但雨水來(lái)去匆匆，完全起不到降溫的作用。記者從市氣象臺(tái)處了解到，未來(lái)兩日暑氣仍未消退，天氣依舊較為悶熱。

據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)測(cè)，今明兩天我市依舊維持悶熱的天氣格局，全市的最高氣溫在32-36℃。28日受切變南側(cè)西南氣流影響，我市將多陣雨或雷陣雨，降水時(shí)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水、6~8級(jí)雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。

市氣象臺(tái)提醒：未來(lái)氣溫仍然較高，市民朋友們防暑降溫的工作依然不能松懈。另外，28日起降水有所增多，大家外出記得攜帶雨具，并注意防范雷陣雨和局地強(qiáng)對(duì)流天氣帶來(lái)的不利影響。（泉州晚報(bào)融媒體記者楊泳紅）

溫 馨 提 醒

出伏養(yǎng)生注意事項(xiàng)

一、晨練不宜過(guò)早。出伏后的初秋時(shí)節(jié)，晝夜溫差逐漸加大。若過(guò)早起來(lái)晨練，容易受寒涼刺激，導(dǎo)致血壓上升更快，從而增加腦血管意外的可能性。

二、喝水不宜太少。出伏后，高溫天氣的次數(shù)依舊不少，身體水分大量蒸發(fā)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。普通人晚上睡覺前和早晨起床后應(yīng)喝一杯水，半夜醒來(lái)也可適量補(bǔ)水，這樣有利于預(yù)防血栓形成。

三、不宜整夜開空調(diào)。出伏后，部分地方濕度仍較高，溫差也較大，此時(shí)使用空調(diào)時(shí)要注意盡量不要整夜開著，即使要開也最好定時(shí)，以免半夜時(shí)寒氣入侵人體。

四、不宜睡太晚。出伏以后，有的人容易感到疲乏，也就是人們常說(shuō)的“秋乏”。為了緩解秋乏，需要睡得早一點(diǎn)，一般晚上十點(diǎn)半最好就上床休息。早睡早起，較夏季可增加一個(gè)小時(shí)左右的睡眠，或通過(guò)午睡增加睡眠時(shí)間。（楊泳紅 輯）