秋冬季是急性心肌梗死的高發(fā)季節(jié),每年的11月20日被確定為“中國(guó)心梗救治日”。記者獲悉,近期隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,特別是早晚溫差拉大,急性心?;颊呙黠@增多。“秋冬換季,氣溫下降,高危人群如高血壓、高血脂、糖尿病、長(zhǎng)期吸煙等人群血管易收縮,容易引起心血管意外事件發(fā)生。”福州市第二總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任馬國(guó)斌提醒,當(dāng)身體出現(xiàn)不適,胸悶痛、胸部憋悶或者覺(jué)得走路乏力,左肩膀痛,甚至牙痛等,這些都可能是心梗的征兆,要充分重視,盡快到醫(yī)院就診,切不可麻痹大意。
如何識(shí)別心梗“警報(bào)”?“一旦發(fā)生心肌梗死,最重要的就是早識(shí)別、早救治。”馬國(guó)斌表示,如果發(fā)生疑似心肌梗死癥狀應(yīng)盡快撥打120,爭(zhēng)取在癥狀發(fā)作120分鐘內(nèi)趕到醫(yī)院進(jìn)行有效救治。
如何快速識(shí)別急性心梗?據(jù)介紹,急性心梗發(fā)生之前身體可能會(huì)發(fā)出警報(bào),比如,在心梗發(fā)作的數(shù)日前出現(xiàn)頻繁的心絞痛,從走路時(shí)發(fā)生心絞痛進(jìn)展到安靜狀態(tài)下仍然出現(xiàn)心絞痛;另外,心梗發(fā)作時(shí)往往伴隨劇烈胸痛,這種疼痛通常為心前區(qū)、胸部中間的壓榨疼痛,一般超過(guò)20分鐘,且休息后不能緩解。
馬國(guó)斌提醒,預(yù)防心梗要做好以下幾點(diǎn):
注意防寒保暖。秋冬季早晚室外較涼,一旦身體受寒很容易誘發(fā)心絞痛,因此,心血管疾病的患者要注意保暖,尤其是中老年人群,由于身體機(jī)能衰退,抵抗力下降,更要注意環(huán)境溫度的變化,及時(shí)增添衣物。
控制血壓。隨著氣溫逐漸下降,血壓也會(huì)隨之升高,有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾病的患者要定期測(cè)量血壓的變化,規(guī)律服用藥物,定期復(fù)查,一旦血壓發(fā)生波動(dòng),要及時(shí)調(diào)整,避免誘發(fā)心腦血管意外。
清淡飲食。應(yīng)堅(jiān)持清淡飲食,要少吃火鍋、麻辣燙等高脂肪、高鹽的食物,更不宜盲目進(jìn)補(bǔ),平時(shí)可以多攝入蔬菜水果,控制好每天攝入的總熱量,有助于控制血壓、血脂等水平,還可以預(yù)防肥胖,避免發(fā)生心腦血管疾病。
不宜過(guò)早晨練。運(yùn)動(dòng)之后血管可發(fā)生擴(kuò)張,但秋冬季早晨溫度較低,如果過(guò)早鍛煉,在寒冷的刺激下可造成血管收縮,血壓升高,更容易誘發(fā)心絞痛。因此,不建議大家過(guò)早晨練,可以等太陽(yáng)出來(lái)之后再進(jìn)行鍛煉,也可在下午鍛煉。(記者 林文婧 通訊員 朱玉)
責(zé)任編輯:趙睿
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