您現(xiàn)在的位置:海峽網(wǎng)>新聞中心>福建頻道>福州新聞
分享

起床困難、情緒不佳、食欲不振、注意力不集中……新學(xué)期即將開啟,你家的孩子是不是出現(xiàn)這些情況,也許是“開學(xué)綜合征”找上了門。

“開學(xué)綜合征”并不少見,那么,如何幫助孩子擺脫癥狀,更好地適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活呢?福州市第二總醫(yī)院婦幼保健院精神(心理)科心理治療師李雅萍為家長和孩子們支招。

李雅萍介紹,從假期快結(jié)束到開學(xué)初的這段時(shí)間,很多孩子會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、緊張、焦慮、注意力不集中、懶散、逃避學(xué)習(xí)、寫作業(yè)拖拉磨蹭等表現(xiàn),這就是所謂的“開學(xué)綜合征”。

“開學(xué)綜合征”一般會持續(xù)一段時(shí)間,對孩子的正常學(xué)習(xí)、生活造成不同程度的影響,但家長不用過度擔(dān)心,一般經(jīng)學(xué)校老師、家長的積極引導(dǎo)和孩子的自主調(diào)節(jié),多數(shù)孩子的癥狀會逐漸消失,不會對身心健康造成太大的影響。

如果發(fā)現(xiàn)孩子有“開學(xué)綜合征”的表現(xiàn),家長們不妨試試這么做。

首先,幫助孩子在開學(xué)前“收心”,讓孩子恢復(fù)到正常的生物鐘??梢杂迷缢缙鸬姆绞剑尯⒆拥拇竽X接收到“我馬上或者已經(jīng)開學(xué)”的信號,當(dāng)大腦接收到來自身體的信號時(shí),它就會開始指揮身體更快去適應(yīng)上學(xué)的節(jié)奏。同時(shí),快開學(xué)的這段時(shí)間,家長需要逐步減少孩子的娛樂時(shí)間,尤其是電子產(chǎn)品使用時(shí)間,用做手工、益智游戲來取代,幫助孩子安靜下來,集中注意力??梢赃m當(dāng)或者逐步增加運(yùn)動,讓孩子身體去釋放馬上開學(xué)帶來的壓力,這樣大腦也會更快接收到開學(xué)的信號。

其次,家長可以與孩子進(jìn)行情感交流。要讓孩子們認(rèn)識到,“開學(xué)綜合征”的存在是很正常的現(xiàn)象,不要去逃避或者否認(rèn)這種情緒,要去發(fā)現(xiàn)并且接納它們。家長可以讓孩子在自己的每本書上寫上自己的名字,或者去整理干凈自己的書桌,來增加開學(xué)的期待情緒。家長還可以和孩子一起進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),多鼓勵(lì)、多溝通,給予孩子積極的心理暗示。此外,家長可與孩子共同擬定新學(xué)期計(jì)劃,在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”。

當(dāng)然,如果“開學(xué)綜合征”的癥狀較嚴(yán)重,或者持續(xù)時(shí)間較長(超過兩周),經(jīng)過自行調(diào)節(jié)沒有改善,則需要尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助。

轉(zhuǎn)發(fā),提醒更多人!

福州晚報(bào)記者 陳丹 通訊員 陳冰/文)

責(zé)任編輯:趙睿

最新福州新聞 頻道推薦
進(jìn)入新聞?lì)l道新聞推薦
年終盤點(diǎn):過去這一年中國為全球經(jīng)濟(jì)增
進(jìn)入圖片頻道最新圖文
進(jìn)入視頻頻道最新視頻
一周熱點(diǎn)新聞
下載海湃客戶端
關(guān)注海峽網(wǎng)微信
?

職業(yè)道德監(jiān)督、違法和不良信息舉報(bào)電話:0591-87095414 舉報(bào)郵箱:service@hxnews.com

本站游戲頻道作品版權(quán)歸作者所有,如果侵犯了您的版權(quán),請聯(lián)系我們,本站將在3個(gè)工作日內(nèi)刪除。

溫馨提示:抵制不良游戲,拒絕盜版游戲,注意自我保護(hù),謹(jǐn)防受騙上當(dāng),適度游戲益腦,沉迷游戲傷身,合理安排時(shí)間,享受健康生活。

CopyRight ?2016 海峽網(wǎng)(福建日報(bào)主管主辦) 版權(quán)所有 閩ICP備15008128號-2 閩互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)備案編號:20070802號

福建日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)擁有海峽都市報(bào)(海峽網(wǎng))采編人員所創(chuàng)作作品之版權(quán),未經(jīng)報(bào)業(yè)集團(tuán)書面授權(quán),不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其他方式使用和傳播。

版權(quán)說明| 海峽網(wǎng)全媒體廣告價(jià)| 聯(lián)系我們| 法律顧問| 舉報(bào)投訴| 海峽網(wǎng)跟帖評論自律管理承諾書

友情鏈接:新聞?lì)l道?| 福建頻道?| 新聞聚合