隨著開學(xué)季到來,一部分兒童和青少年可能會出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”。如何應(yīng)對這個問題?記者8日采訪了福建醫(yī)科大學(xué)附屬福州兒童醫(yī)院精神心理科主任陳敏榕。
陳敏榕介紹,“開學(xué)綜合征”是指在開學(xué)前后,部分兒童和青少年表現(xiàn)出焦慮、緊張甚至恐懼等情緒反應(yīng),還可能伴有頭疼、胃疼、惡心、腹瀉等癥狀。
專家說,孩子從假期的閑散狀態(tài)恢復(fù)到緊張規(guī)律的學(xué)習(xí)狀態(tài),不適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)、生活, 就容易導(dǎo)致“開學(xué)綜合征”。建議家長可以幫助孩子一起制定作息時間表和新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃,幫助孩子營造學(xué)習(xí)氛圍,合理安排孩子的作息、休閑、運(yùn)動時間,適當(dāng)減少孩子刷手機(jī)、打游戲的次數(shù),循序漸進(jìn)地進(jìn)行體育鍛煉,幫助孩子從“暑期模式”切換回“校園模式”。
“開學(xué)初期,孩子心理波動比較大,要關(guān)注開學(xué)給孩子帶來的緊張、焦慮及不良情緒,及時溝通和開導(dǎo)。”陳敏榕表示,家長平日里可以加強(qiáng)和孩子的溝通交流,聊聊學(xué)校的趣事,消除他們對新學(xué)期的緊張感。
專家表示,情緒狀態(tài)與免疫力密切相關(guān),穩(wěn)定的情緒是抵御疾病的屏障。記者了解到,福州兒童醫(yī)院精神心理科特已開設(shè)“心理疏導(dǎo)門診”,選派多名高年資心理治療師加入,更好地為兒童青少年提供規(guī)范、便利的心理咨詢服務(wù)。聯(lián)系電話:0591-87116319;就診時間:周一到周五8:00-12:00。(記者 林文婧)
責(zé)任編輯:趙睿
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