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伏案過(guò)久 初三男生頸椎曲度變直

福州中德骨科醫(yī)院業(yè)務(wù)院長(zhǎng)韓德韜在講課  

海峽網(wǎng)12月13日訊(海都記者 章微/文 毛朝青/圖)“頸椎是非常受氣的部位,沒(méi)事折它彎它,跳廣場(chǎng)舞還甩它。”“女性絕經(jīng)后,卵巢功能萎縮,容易變得話嘮,我建議男同志要多包容,多聽(tīng)聽(tīng),不然家就要散了。”……上周六(12月10日),海都慢性病講堂之骨關(guān)節(jié)病義診,福州中德骨科醫(yī)院業(yè)務(wù)院長(zhǎng)韓德韜的講課仿佛脫口秀,金句不斷。

保護(hù)頸椎,韓德韜建議:肩頸痛不要盲目推拿,坐車給頸椎加個(gè)墊枕,冬天給脖子加個(gè)圍巾保暖,伏案工作1小時(shí)做20分鐘后仰操,預(yù)防頸椎病,運(yùn)動(dòng)非常關(guān)鍵。

頸椎病越來(lái)越年輕化

上周六的海都慢性病講堂之骨關(guān)節(jié)病義診前,福州中德骨科醫(yī)院業(yè)務(wù)院長(zhǎng)韓德韜領(lǐng)銜,疼痛科主任陳孔利、骨科圍手術(shù)期內(nèi)科專家徐文均、影像科主任吳天麟、二病區(qū)主任張聚明,一起為患者做了科普講座。

吳天麟說(shuō),頸椎病過(guò)去都是在40歲以后的中年人中才發(fā)現(xiàn)的,隨著電腦手機(jī)的普及,越來(lái)越年輕化。

他說(shuō),前段時(shí)間,有個(gè)初三的男生脖子疼痛僵硬、頭暈來(lái)就診,一拍片,發(fā)現(xiàn)頸椎的生理曲度變直了。MR掃描還發(fā)現(xiàn),椎間盤變性、脫水,這都是不正確的坐姿引起的。再詢問(wèn)病人,他說(shuō)每天除了做作業(yè),大量的時(shí)間都在玩手機(jī)游戲,達(dá)10多個(gè)小時(shí),頸椎始終處于前彎曲狀態(tài),就會(huì)導(dǎo)致頸椎生理曲度變直后凸。

頸椎病的“帽子”勿隨便扣

陳孔利是福州中德骨科醫(yī)院副院長(zhǎng),疼痛科主任,曾任福建省人民醫(yī)院副院長(zhǎng)、疼痛科主任。他說(shuō),現(xiàn)在很多人一腰痛、脖子痛,就給自己扣上“腰椎間盤突出”、“頸椎病”的帽子,心理負(fù)擔(dān)很大。或者去體檢,發(fā)現(xiàn)自己頸椎、腰椎的生理曲度變直,就很緊張。

他說(shuō),但事實(shí)上,40歲以后的中年人70%~80%去拍片,都會(huì)發(fā)現(xiàn)生理曲度變直、骨質(zhì)增生、椎間盤突出等。只有引起癥狀了,才能診斷為“腰椎病”、“頸椎病”,千萬(wàn)不要隨便給自己“扣帽子”。

陳孔利說(shuō),找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生,做對(duì)癥的檢查,通過(guò)X光片、磁共振等,結(jié)合物理檢查,并與病人主訴的癥狀相符,方能診斷為“頸椎病”、“腰椎病”,可以先保守治療。

保守治療無(wú)效才可手術(shù)

張聚明是福州中德骨科醫(yī)院二病區(qū)主任。他的觀點(diǎn)也非常明確:“不是有癥狀就開(kāi)刀,要保守治療無(wú)效,影響生活了,才可手術(shù)。”

張聚明說(shuō),頸椎病、腰椎間盤突出癥手術(shù)還要注意排除其他疾病。福州中德骨科醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科專家徐文均說(shuō),比如說(shuō)眩暈,可能是頸椎病造成的,也可能是耳石癥、美尼爾綜合征引起的,也可能是腦梗塞引起的,一定要診斷明確后,再對(duì)癥治療。

伏案工作常做頸椎操

福州中德骨科醫(yī)院業(yè)務(wù)院長(zhǎng)韓德韜說(shuō),頸椎相當(dāng)于電腦的總數(shù)據(jù)線,是人的第二生命線,保護(hù)不好,可能引起70種疾病。首先肩頸疼痛,要找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生診斷,要檢查后再做治療,不要盲目推拿,更不能暴力推拿,風(fēng)險(xiǎn)很大。頸椎病的急性發(fā)作期,即伴有頭暈、頭痛、四肢麻木等癥狀時(shí),不要隨意推拿、按摩,也不適合做“米字操”。

他建議,坐車、開(kāi)長(zhǎng)途車,給脖子墊一個(gè)U形墊枕。冬天,給脖子圍個(gè)圍巾,保護(hù)頸椎附近的肌肉、血管、神經(jīng),不要讓這些風(fēng)吹日曬雨淋。

保護(hù)頸椎,他推薦了一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,可預(yù)防頸椎?。悍敢恍r(shí)后,可兩手交叉,托住后頸部,頭緩緩后仰20分鐘,直到最大限度,相當(dāng)于給自己做牽引,“動(dòng)作持續(xù)的時(shí)間因人而異,不要勉強(qiáng)”。此外,還可游泳、快步走,鍛煉頸部肌肉。

 

責(zé)任編輯:林航

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