以下哪種鍛煉方法更有利于減肥，日常生活中很多用戶(hù)朋友都在考慮減肥，所以具體的鍛煉更有利于減肥，下一個(gè)將為您帶來(lái)螞蟻莊園2022年3月3日每日答案，不清楚朋友一起快速詳細(xì)了解。
以下哪一種運(yùn)動(dòng)方式更有利于減肥
多樣運(yùn)動(dòng)
單一運(yùn)動(dòng)
正確答案：多樣運(yùn)動(dòng)
答案解析：
每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有自己適合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)模式。但是，如果身體每天所接受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)模式相同，并且經(jīng)過(guò)適應(yīng)期之后。體重下降過(guò)程中將會(huì)逐漸減少相同運(yùn)動(dòng)量所產(chǎn)生的熱量，以致于運(yùn)動(dòng)進(jìn)入瓶頸期。因此，在減肥過(guò)程中，人們每天需要做2-3中運(yùn)動(dòng)，交叉進(jìn)行，進(jìn)而取得更好的減肥效果。
責(zé)任編輯：楊林宇
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