孕婦吃辣可以嗎?
一、吃辣椒的確有好處
辣椒的營(yíng)養(yǎng)成分
每100克辣椒維生素C含量高達(dá)198mg, 維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富,可以提高高機(jī)體的免疫功能。
辣椒的功效
1. 辣椒可以治療咳嗽感冒。辣椒含有豐富的維生素C,可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化,降低膽固醇。
2. 此外,辣椒還含有較多的抗氧化物質(zhì),可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病;同時(shí),辣椒還可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。
3. 在懷孕早期由于妊娠反應(yīng),大部分準(zhǔn)媽媽食欲不佳,適當(dāng)吃些辣椒,有助于增加食欲. 吃飯不香、飯量減少時(shí),準(zhǔn)媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加飯量。
4. 但同時(shí)有一點(diǎn),準(zhǔn)媽媽也要注意,做辣椒時(shí)一定要掌握火候,因?yàn)槔苯繁旧硭木S生素C不耐熱,很容易被破壞,還有最好避免使用銅質(zhì)餐具。
5. 辣椒可以促進(jìn)血液循環(huán)。由于辣椒具有強(qiáng)烈的促進(jìn)血液循環(huán)的作用,因此可以改善孕婦在懷孕時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)的怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。
6. 辣椒可以美容。辣椒中含有一種特殊的物質(zhì),它能加速孕婦們的新陳代謝以達(dá)到燃燒體內(nèi)脂肪的效果,而且效果十分的顯著,從而起到減肥的作用。這種物質(zhì)還可以促進(jìn)荷爾蒙分泌,對(duì)孕婦們的皮膚有很好的美容保健作用,是女性的“補(bǔ)品”。
二、準(zhǔn)媽媽食用辣椒需注意
1. 不可過(guò)度食用
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該慎食辣椒,這是因?yàn)槔苯分泻新槟旧窠?jīng)的物質(zhì),會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)造成影響,所以孕媽咪們?cè)谑秤美苯窌r(shí),一定要注意不可以吃辣椒時(shí)吃到讓口腔發(fā)麻,適量的食用即可。在吃辣椒時(shí),只要掌握口腔是否感到麻木的原則,孕婦們就能安心吃辣了。
2. 便秘時(shí)不可吃辣
辣椒會(huì)引起便秘、加快血流量等不良效應(yīng)。孕期時(shí),由于增大的子宮對(duì)消化道有壓迫,所以準(zhǔn)媽媽很容易便秘。但如果吃辣椒,尤其是乾辣椒太多,更容易加重大便乾燥。
如果便秘就得用力屏氣,腹壓就會(huì)隨著加大,從而使子宮、胎兒、血管局部受擠壓導(dǎo)致供血不足,容易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形的不良現(xiàn)象。
3. 臨產(chǎn)不可吃辣
如果準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)吃辣椒,可間接地引起子宮破裂、子癇等。因此,準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)或者便秘的時(shí)候,就要注意,不要隨便吃辣,以免造成不良的影響。
4. 前置胎盤禁止吃
屬于前置胎盤的媽媽要絕對(duì)禁止吃辣椒。
5. 最好不吃辣椒醬
市售的辣椒醬,準(zhǔn)媽媽最好也不要吃,因?yàn)檫@里面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑。
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