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進入夏至節(jié)氣,意味著炎熱天氣正式開始,之后的天氣將越來越熱,全國多地紛紛加入“高溫朋友圈”的行列。

雖然都是一個“熱”字,但各地的熱法各不相同。“干熱如燒烤”的華北平原晴熱天氣居多,“悶熱似蒸籠”華南地區(qū)悶熱難耐,同時“高溫高濕”的梅雨帶在江淮到江南一帶游走??纯聪旅孢@張圖,找找您在“高溫朋友圈”的哪一層。

炎熱升級 | 你在“高溫朋友圈”哪一層?

天氣炎熱,晚上容易睡不好

許多人平時睡眠沒問題,到了夏天卻感覺睡眠明顯減少,醒得特別早,至于那些平時睡眠就不好的人,更格外容易受睡眠淺、做夢多的困擾。

夏季失眠的原因是什么呢?主要是在夏季悶熱潮濕環(huán)境、晝長夜短的影響下,人們深度睡眠減少,就容易出現(xiàn)做夢多、易醒等睡眠問題,導致晚上睡眠效率低下,白天精神不濟。這就有必要在睡前采取一些助眠措施,比如泡腳、聽舒緩音樂,服用像晚必安酸棗仁油軟膠囊這樣能有效改善深度睡眠的助眠產(chǎn)品。

酸棗仁用于改善失眠已經(jīng)有近兩千年的歷史,東漢醫(yī)圣張仲景、唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮助眠作用的有效成分。以嶺藥業(yè)精選來自太行山的道地酸棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,10斤棗仁1斤油,充分提取棗仁助眠精華制成酸棗仁油軟膠囊,助眠效果要比平時服用的酸棗仁粉、酸棗仁膏的效果高出很多。

在不久前召開的亞洲睡眠醫(yī)學大會上,復旦大學醫(yī)學神經(jīng)生物學國家重點實驗室曲衛(wèi)敏教授介紹了晚必安酸棗仁油軟膠囊,表示通過實驗研究證實了其延長慢波睡眠的可靠效果。這意味著在同樣的時間里,酸棗仁油可以帶來更多的慢波睡眠,從而使腦力和體力更充分、更高效地恢復,可以改善因慢波睡眠不足所導致的系列問題和健康風險。研究還發(fā)現(xiàn):酸棗仁油組在服用酸棗仁油后可以很快入睡,這也表明酸棗仁油在幫助快速入睡方面有顯著效果。

總之,夏季養(yǎng)生最重要的就是養(yǎng)心安神、充足睡眠,心靜自然涼,心靜自然眠,讓我們從容度過夏至,用平和的心態(tài)迎接盛夏吧。

責任編輯:趙睿

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