如今,共享單車已成為市民的“新寵”,不僅有些上班族代步離不開它,更有部分人將共享單車當成每天的健身工具。
第175醫(yī)院全軍骨科中心主治醫(yī)師周亮表示,騎行共享單車不當不僅會造成膝關節(jié)損傷,而且損傷還不止一處。
膝蓋骨是人們對髕骨的俗稱,正常情況下騎車對髕骨的壓力均勻分布在髕骨的關節(jié)面上,如果當大腿外側的髂脛束較緊張時,會牽拉髕骨向外側偏移,進而影響騎行過程中髕骨的運動軌跡,導致髕骨關節(jié)面局部受壓過度,此時不及時緩解髂脛束的緊張,且持續(xù)進行高頻率的踏車運動,髕骨長時間、重復的不正確運動軌跡會引起關節(jié)的退行性病變。此外,部分共享單車由于其坐墊高度無法調整,有些市民就會用腳尖來蹬踏,長時間用力會使跟腱過于緊張而導致肌腱損傷。市面上的幾款共享單車中,它們的坐墊大都是無法調節(jié)高度的,頸部持續(xù)伸展也會出現(xiàn)不舒適或疼痛癥狀。同時,共享單車均沒有減震器,因此在顛簸路段,會對臀部的負荷較大。
為此,周醫(yī)師建議,共享單車只是為方便出行,不建議用于健身。騎行中為了避免不必要的損傷,可以在運動前熱身,并根據(jù)各自的實際情況盡可能地調整車架結構,騎行時也要注意經(jīng)常變換騎行體位,避開行駛在過于顛簸的路段,有腰椎間盤突出的人群更不宜騎行。
責任編輯:楊林宇
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