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平時(shí)吃太咸,會(huì)容易長胖嗎?這個(gè)問題可以讓大家清晰的了解吃太咸容易長胖是不是真的,下面小編為大家?guī)磉@個(gè)問題的正確答案和相關(guān)資訊,感興趣的朋友們趕緊來看看吧。

8月11日螞蟻莊園今日答案解析:平時(shí)吃太咸會(huì)容易長胖嗎?水腫型肥胖怎么回事

8月11日支付寶螞蟻莊園小課堂答題:平時(shí)吃太咸,會(huì)容易長胖嗎?

A、有可能長胖

B、完全不會(huì)

正確答案:有可能長胖

8月11日螞蟻莊園今日答案解析:平時(shí)吃太咸會(huì)容易長胖嗎?水腫型肥胖怎么回事

答案解析:

鹽能夠?yàn)樯眢w提供必要的營養(yǎng)元素,但是如果吃的太咸是很容易導(dǎo)致長胖的,雖然鹽本身沒有什么熱量和脂肪,但是吃的鹽太多容易引起水腫型肥胖。

我國古代長壽養(yǎng)生之道提倡口味要清淡,口味清淡確實(shí)有益于人體健康。肥胖與鹽亦有關(guān)系,當(dāng)鹽攝入過多時(shí),生理上就要多喝水,當(dāng)飲水過多,脾胃運(yùn)化功能減弱,引起浮腫性肥胖。因此,要求常食清淡食物,減少鹽分?jǐn)z入,一般每日5克為宜。

吃太咸的食物有哪些危害?

吃過于咸的食物首先會(huì)引起血液中鹽分過多,造成血壓偏高。

長期就會(huì)容易引起高血壓病,高血壓病后會(huì)引起心腦血管系統(tǒng)疾病多,飲食要盡量清淡一些,低鹽飲食最重要。

1、易患高血壓,這點(diǎn)不用多說了,鹽可增加血液容量,增加血壓。且鹽可直接破壞血管壁,加速動(dòng)脈硬化。

2、易患胃病包括胃癌。因?yàn)辂}過高可促進(jìn)胃酸分泌,破壞胃粘膜。高鹽是導(dǎo)致胃癌的一個(gè)重要因素。所以常去飯店吃飯的人胃癌的比例也較高。

3、增加骨質(zhì)疏松發(fā)病率。鹽可促進(jìn)鈣流失,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以少鹽等于補(bǔ)鈣。尤其一些老年人,多年的飲食習(xí)慣,口重,很難改,但人老后骨質(zhì)疏松發(fā)病率很高,鹽應(yīng)該控制一下了,少吃咸菜。

4、皮膚衰老。女士比較感興趣吧。鹽可促進(jìn)皮膚細(xì)胞脫水,加速細(xì)胞老化。所以我們要少鹽,一天每人6克鹽,一啤酒瓶蓋那么多。少去飯店吃飯,可減少鹽攝入。少吃加工食品,如香腸、方便面、腌制食品等??系禄Ⅺ湲?dāng)老食品含鹽量也較多,小心孩子,現(xiàn)在的孩子高血壓也很多,中國1億高血壓中,青少年占了十分之一。

5、容易長斑,雖然顏值是天生的,但有時(shí)候,喜歡高鹽飲食,卻會(huì)讓我們的顏值大打折扣。

因?yàn)辂}會(huì)讓細(xì)胞時(shí)常處于缺水狀態(tài),體內(nèi)水分減少,皮膚會(huì)變得干燥,這時(shí)黑色素容易沉積在皮膚表層,臉上就會(huì)長雀斑或者黃褐斑。

這簡直就是讓本來余額就不多的顏值,更加雪上加霜啊!

6、變傻,2018年《自然-神經(jīng)科學(xué)》曾有一項(xiàng)研究表示,高鹽飲食引發(fā)了小白鼠的認(rèn)知功能缺陷,直接證明了高鹽會(huì)直接損傷神經(jīng)血管系統(tǒng),導(dǎo)致認(rèn)知障礙。

責(zé)任編輯:端焰

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