黑眼圈都是睡眠不足引起的嗎?這個問題可以讓大家清晰的了解黑眼圈是什么原因引起的,下面小編為大家?guī)磉@個問題的正確答案和相關資訊,感興趣的朋友們趕緊來看看吧。
8.10螞蟻莊園最新問答:黑眼圈都是睡眠不足引起的嗎?
A、不是
B、當然是
正確答案:不是
答案解析:
醫(yī)學認為,熬夜多、情緒不穩(wěn)定、眼睛疲勞、老化、靜脈血管血流速度過慢、眼睛皮膚紅細胞供氧不足、靜脈血管中二氧化碳和代謝廢物積累過多、慢性缺氧、血液暗沉、引起眼睛色素沉著,即所謂的眼睛隨著年齡的增長,眼睛周圍的皮下脂肪會變薄,所以黑眼圈會變得明顯。睡眠不足只是導致黑眼圈的原因之一。 現(xiàn)代人由于生活壓力大,生活習慣、飲食習慣等導致身心普遍處于亞健康狀態(tài),黑眼圈還與年齡增長、生活和工作壓力、環(huán)境污染的日益惡化、人體呼吸道異常甚至遺傳等因素密切相關。
黑眼圈很重的原因:
1、精神壓力
工作壓力過大、精神緊張也可出現(xiàn)黑眼圈。
2、婦科疾病導致
婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性出血、寒濕所致的帶下病可造成黑眼圈。
3、不良生活習慣
長期熬夜、喝過量咖啡、煙酒過量、過度用眼、性生活過度等均可造成眼眶周圍發(fā)黑。
4、慢性病患者
一些慢性病,如長期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者,或肝功能長期不正常的患者往往存在黑眼圈。
怎樣去除黑眼圈?
1、健康、均衡的飲食
這對于所有健康問題和面子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害,缺乏維生素K或者維生素B2會引發(fā)黑眼圈。
為了你的美麗和健康,多吃些水果和蔬菜,當然,要選擇那些最新鮮的。
2、大量喝水
你一定早就聽說過這一點,但不得不說,這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠,你的身體一定會給出很多信號。其中一個,就是黑眼圈。
3、每晚擁有良好的睡眠
這是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠,睡眠不足會使皮膚愈發(fā)蒼白,因為它讓血液循環(huán)減速。
沒有良好的血液循環(huán),眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。所以,從今天開始,11點就上床睡“美容覺”吧。
4、使用富含維他命的眼霜
選擇一款合適的眼霜是一個大難題,因為市場中的產(chǎn)品實在太多。選擇關鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。
盡量避免使用含有很多化學成分的化妝品,去選擇那些更為天然的保養(yǎng)品,例如:蜂蜜,牛油果,荷荷芭油和乳木果。
5、減少食鹽的攝入量
如果你日常飲食攝入食鹽量過多,那么你可能會有水腫,而這也是黑眼圈的重要引發(fā)原因之一。如果你認為這是問題所在,那么嘗試減少原鹽的攝入,并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分,你會發(fā)現(xiàn)它在食物標簽中叫做“鈉”。
6、放松
如果你感覺心理壓力很大,那么最好把它發(fā)泄出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。
找出一個最適合自己放松的好方法,它可以是瑜伽,也可以是游泳。嘗試著躺下來,聽著舒緩的音樂,眼睛上敷上黃瓜片,一定很舒服。
7、戒煙
吸煙不僅僅會對健康造成傷害,同時還會導致血管老化,讓皮膚下面的血管變得更藍,從而形成黑眼圈。它還會消耗體內(nèi)的維生素C,所以,如果你一定要吸煙,也就意味著你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。
如果你不吸煙,很好,但也要避盡量免二手煙,因為它仍然會引起諸多不適,例如眼部充血和眼部浮腫。
8、避免陽光的照射
陽光中有很多有害射線,可能會傷害你的肌膚,從而產(chǎn)生細紋和斑點,這同樣會導致黑眼圈的出現(xiàn)。所以,在你外出的時候最好戴上太陽鏡,使用SPF30以上的防曬霜。
9、避開過敏原
眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話,你需要找出過敏原,把它從你的環(huán)境中移除。
如果這是季節(jié)性的,有一些藥物可以減輕這一癥狀。若你想堅持找出問題的根源,那么建議你預約一名皮膚科醫(yī)生,讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。
10、在家里給你的眼睛做spa
每天早上,用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度,而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法會讓你的眼部肌膚逐漸恢復,并阻止黯沉的形成。
責任編輯:端焰
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