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螞蟻莊園大笑有助于減肥4月17日答案

經(jīng)常大笑有助于減肥,是真的嗎?

正確答案:真的

解析:

經(jīng)常大笑可以放松身心,同時也有助于減肥,因?yàn)樵诖笮r,身體會有45種肌肉都在運(yùn)動,大笑一分鐘相當(dāng)于做了45分鐘的有氧運(yùn)動,因此大笑也是可以減肥的。

大笑對身體猶如“小規(guī)模的有氧運(yùn)動”,心跳因此加快,心臟釋放更多血液到身體其它部位;同時胸腔上下振動,使胃部肌肉必須劇烈運(yùn)動,有助肌肉緊實(shí)。

大笑的好處:

一、止痛與降壓作用

當(dāng)人在笑的時候,大腦的神經(jīng)細(xì)胞就會釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì),它是一種沒有副作用的止痛劑,能夠緩解人體的疼痛,它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞產(chǎn)生快感和止痛信息的激素;B-內(nèi)啡肽物質(zhì)同時使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松,達(dá)到修復(fù)血管,使血壓回降效果。

二、促進(jìn)肺功能

因?yàn)槲覀儼l(fā)笑的時候,鼻、口張開,肺部擴(kuò)張,肺活量增加,吸入大量氧氣帶出二氧化碳,所以大笑除令呼吸系統(tǒng)更順暢外還可以促進(jìn)肺功能。

三、促進(jìn)消化

笑也是一種有效的消化劑。當(dāng)愉快的大笑時,肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩,使得內(nèi)臟得到按摩,良好的情緖發(fā)泄可增加消化液的分泌,喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動,從而增進(jìn)食欲,有助于食物的消化和吸收,增強(qiáng)腸胃功能。

四、減肥

研究人員指出:大笑時身體會有80組肌肉抽動,大笑1分鐘等于做運(yùn)動45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量,所以如果每天開心微笑10--15分鐘,等于可以消耗50千卡的熱量,一年即可減肥2KG,更重要的還可促進(jìn)平時很少運(yùn)動的腹部肌肉呢。

五、舒解壓力

大笑是最好的放松法,無論真笑假笑,都對身心有益。真笑時,大腦的愉快中樞會興奮;在面對壓力與負(fù)面情緒時,努力假笑時,也會刺激大腦中與愉快感覺有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。

責(zé)任編輯:楊林宇

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