鍛煉身體的方式有很多,其中爬樓梯是比較方便快捷的一種。那么,如何正確的爬樓梯鍛煉身體呢?想要爬樓梯鍛煉身體,最好選擇以下哪種方法?這是支付寶中螞蟻莊園玩法1月31日小課堂的問題,答對即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎(jiǎng)勵(lì)。那么接下來就讓我們一起了解一下今日的正確答案吧!
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螞蟻莊園1月31日答案最新
一、想要爬樓梯鍛煉身體,最好選擇以下那種方法
A、多上臺階少下臺階
B、多下臺階少上臺階
二、2021年1月31日正確答案
多上臺階少下臺階
三、答案解析
爬樓梯運(yùn)動(dòng)也能強(qiáng)身健體,其好處主要有以下幾點(diǎn):
1.鍛煉身體,消耗能量,起到減肥和預(yù)防肥胖的好處,
2.爬樓梯運(yùn)動(dòng)后,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)飲食物的消化、吸收,促進(jìn)新陳代謝,預(yù)防便秘
3.改善人體的心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)下肢血液回流,增強(qiáng)心臟功能,改善肺功能,增大肺活量,從而促進(jìn)新陳代謝
4.改善下肢肌群的肌力。
責(zé)任編輯:肖舒
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