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夏天坐月子雖然辛苦,但是大部分新媽媽卻認(rèn)為夏天是最不容易落下月子病的時候,天氣比較熱,不會受到風(fēng)寒,對產(chǎn)后的恢復(fù)比較有利,其實這種想法是錯誤的。

夏天坐月子不同于其他季節(jié),天氣炎熱更不能馬虎,否則很容易落下這三種月子病,疼痛不說,還難治愈。

夏天坐月子 謹(jǐn)防三種月子病

捂熱癥

受老一輩傳統(tǒng)觀念影響,新媽媽坐月子存在一些觀念上的誤區(qū)。比如戴毛線帽、穿棉睡衣等。天氣冷的時候,捂嚴(yán)實確實沒錯,但是炎熱的夏天仍然捂那么嚴(yán)實,很容易發(fā)生中暑。要知道,捂熱中暑對于新媽媽來說更危險。另外,新媽媽產(chǎn)后身體較虛弱、易出汗,如果室內(nèi)太熱,反而會影響休息和情緒,還會影響胃口,對產(chǎn)后恢復(fù)更不利。

【小么建議】夏天坐月子,沒必要戴帽子、捂被子,穿著薄棉的長衣長褲就足夠了。如果太熱,室內(nèi)也可以開空調(diào),只要空調(diào)不是直接沖著新媽媽吹就沒事。室內(nèi)每天要通風(fēng),減少傳染性疾病的發(fā)生。

媽媽手

醫(yī)學(xué)上稱媽媽手為腱鞘炎,是產(chǎn)后較為高發(fā)的疾病,尤其夏季更容易患此病。很多媽媽在月子期間不注意,長時間抱寶寶、喂奶等,使手腕過度勞累而導(dǎo)致。剛開始手腕疼痛以為是扭到了,可后來手會變的很無力,手腕也會腫起來,拿東西都會成為問題,才意識到問題的嚴(yán)重。 腱鞘炎一旦得上是不能根治的,如果手腕使用過于勞累仍然會復(fù)發(fā),所以新媽媽一定要注意,月子期間盡量少用手腕發(fā)力。

【小么建議】月子期間除了必要的喂奶,能少抱寶寶就盡量少抱。喂奶時可以調(diào)整舒服的坐姿,注意喂奶時間不要太長。少做家務(wù),感到肘部、腕部酸脹就要馬上停下來,休息十分鐘左右。此外要注意手部保暖,經(jīng)常甩甩手,不僅可以緩解手腕的不適,還可以鍛煉腕部的靈活性。

皮炎皮疹

初為人母的媽媽肯定聽老人說過,月子期間是不能沾水的。炎熱的夏天坐月子,如果還不能洗澡,那是多么煎熬的一件事情啊。產(chǎn)后本身就多汗,如果長時間不洗澡,很容易發(fā)生皮疹、皮炎一類的皮膚疾病,對寶寶和媽媽都是有影響的。

【小么建議】正常情況下,順產(chǎn)媽媽的宮頸口一周左右就可以恢復(fù)到未懷孕狀態(tài),因此媽媽產(chǎn)后一周左右就可以正常洗澡了。不過洗澡時間不宜過長,建議淋浴,每次5-10分鐘即可,注意室溫,不要受涼,水溫控制在40攝氏度左右。剖腹產(chǎn)媽媽也是要等到傷口恢復(fù)才能洗澡的,身體恢復(fù)快的2周就可以洗澡了。

夏天坐月子注意事項:

1. 夏天天氣炎熱,可使用風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右,給產(chǎn)后媽媽一個舒適的環(huán)境。著實必要時可開空調(diào),但不可直接對著產(chǎn)后媽媽吹。夏天細(xì)菌容易滋生,所以空調(diào)網(wǎng)要經(jīng)常性進(jìn)行清洗過濾,保持干凈。

2. 夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重,因此餐后要漱口,睡前刷牙。頭發(fā)洗后選擇自然風(fēng)干,不要用吹風(fēng)機。如果因為出汗多身體不舒服可以選擇淋浴,也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

3. 室內(nèi)注意排濕。夏天氣候多變,特別是南方地區(qū),有時空氣濕度過大,可使用空調(diào)排濕。室內(nèi)濕度保持55%左右為宜。

4. 室內(nèi)注意通風(fēng)換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗,要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不采用對流的形式??梢栽谕獬鰰r把所有窗戶都打開。

5. 減少探望。夏天坐月子要注意室內(nèi)環(huán)境,應(yīng)減少親友探訪,避免人多使室內(nèi)空氣污濁,或帶來細(xì)菌和病毒,影響媽媽和孩子的健康。

責(zé)任編輯:唐秀敏

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