夏季坐月子更不能馬虎 謹(jǐn)防三種月子病

夏天坐月子雖然辛苦，但是大部分新媽媽卻認(rèn)為夏天是最不容易落下月子病的時(shí)候，天氣比較熱，不會(huì)受到風(fēng)寒，對產(chǎn)后的恢復(fù)比較有利，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。

夏天坐月子不同于其他季節(jié)，天氣炎熱更不能馬虎，否則很容易落下這三種月子病，疼痛不說，還難治愈。

夏天坐月子 謹(jǐn)防三種月子病

捂熱癥

受老一輩傳統(tǒng)觀念影響，新媽媽坐月子存在一些觀念上的誤區(qū)。比如戴毛線帽、穿棉睡衣等。天氣冷的時(shí)候，捂嚴(yán)實(shí)確實(shí)沒錯(cuò)，但是炎熱的夏天仍然捂那么嚴(yán)實(shí)，很容易發(fā)生中暑。要知道，捂熱中暑對于新媽媽來說更危險(xiǎn)。另外，新媽媽產(chǎn)后身體較虛弱、易出汗，如果室內(nèi)太熱，反而會(huì)影響休息和情緒，還會(huì)影響胃口，對產(chǎn)后恢復(fù)更不利。

【小么建議】夏天坐月子，沒必要戴帽子、捂被子，穿著薄棉的長衣長褲就足夠了。如果太熱，室內(nèi)也可以開空調(diào)，只要空調(diào)不是直接沖著新媽媽吹就沒事。室內(nèi)每天要通風(fēng)，減少傳染性疾病的發(fā)生。

媽媽手

醫(yī)學(xué)上稱媽媽手為腱鞘炎，是產(chǎn)后較為高發(fā)的疾病，尤其夏季更容易患此病。很多媽媽在月子期間不注意，長時(shí)間抱寶寶、喂奶等，使手腕過度勞累而導(dǎo)致。剛開始手腕疼痛以為是扭到了，可后來手會(huì)變的很無力，手腕也會(huì)腫起來，拿東西都會(huì)成為問題，才意識(shí)到問題的嚴(yán)重。 腱鞘炎一旦得上是不能根治的，如果手腕使用過于勞累仍然會(huì)復(fù)發(fā)，所以新媽媽一定要注意，月子期間盡量少用手腕發(fā)力。

【小么建議】月子期間除了必要的喂奶，能少抱寶寶就盡量少抱。喂奶時(shí)可以調(diào)整舒服的坐姿，注意喂奶時(shí)間不要太長。少做家務(wù)，感到肘部、腕部酸脹就要馬上停下來，休息十分鐘左右。此外要注意手部保暖，經(jīng)常甩甩手，不僅可以緩解手腕的不適，還可以鍛煉腕部的靈活性。

皮炎皮疹

初為人母的媽媽肯定聽老人說過，月子期間是不能沾水的。炎熱的夏天坐月子，如果還不能洗澡，那是多么煎熬的一件事情啊。產(chǎn)后本身就多汗，如果長時(shí)間不洗澡，很容易發(fā)生皮疹、皮炎一類的皮膚疾病，對寶寶和媽媽都是有影響的。

【小么建議】正常情況下，順產(chǎn)媽媽的宮頸口一周左右就可以恢復(fù)到未懷孕狀態(tài)，因此媽媽產(chǎn)后一周左右就可以正常洗澡了。不過洗澡時(shí)間不宜過長，建議淋浴，每次5-10分鐘即可，注意室溫，不要受涼，水溫控制在40攝氏度左右。剖腹產(chǎn)媽媽也是要等到傷口恢復(fù)才能洗澡的，身體恢復(fù)快的2周就可以洗澡了。

夏天坐月子注意事項(xiàng)：

1. 夏天天氣炎熱，可使用風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，給產(chǎn)后媽媽一個(gè)舒適的環(huán)境。著實(shí)必要時(shí)可開空調(diào)，但不可直接對著產(chǎn)后媽媽吹。夏天細(xì)菌容易滋生，所以空調(diào)網(wǎng)要經(jīng)常性進(jìn)行清洗過濾，保持干凈。

2. 夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。頭發(fā)洗后選擇自然風(fēng)干，不要用吹風(fēng)機(jī)。如果因?yàn)槌龊苟嗌眢w不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

3. 室內(nèi)注意排濕。夏天氣候多變，特別是南方地區(qū)，有時(shí)空氣濕度過大，可使用空調(diào)排濕。室內(nèi)濕度保持55%左右為宜。

4. 室內(nèi)注意通風(fēng)換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可以不采用對流的形式?？梢栽谕獬鰰r(shí)把所有窗戶都打開。

5. 減少探望。夏天坐月子要注意室內(nèi)環(huán)境，應(yīng)減少親友探訪，避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來細(xì)菌和病毒，影響媽媽和孩子的健康。